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マウスピースを作ったよ

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自分でも自覚があるのですが、寝ている間に歯ぎしりします。
ひどい時は朝起きるとアゴが痛かったりします。


いつも通っている歯医者さんでそのことを相談したことはなかったのですが、やっぱり口の中を見れば歯ぎしりしているって分かるんですね(´∀`*;)ゞ
先生の薦めでマウスピースを作ることにしました。


作り方はカンタン!
型を取って待つこと1週間、微調整したら完成です。


もちろんフィットするのですが、めちゃめちゃ薄いわけでもないので、寝ているときに気にならないか不安でした。
保険適用で5千円。
使わないとなると結構イタイです。


でもそんな不安は何処へやら、無事に眠れています。
でも異物感はあるので寝ている間にゴリゴリ噛み締めていそうな気がします。


マウスピース、どのぐらい使えるのでしょうか。
多分無理だろうけど1年に一回の割合で交換できたらいいな・・
高いな・・ポ◯デントも買ったからランニングコストかかってるな・・
今は効果がわからず、作って良かったのか自分の中で判断ができかねています。

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ギリ間に合ったけど

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2年に1度、激しく寝坊をします。
この日も「なんかピコピコうるさいなー」と思って目を覚ますと、子どもがのんびりYouTubeを見ていました。
ブルッブルで大慌てで支度をする中、子どもはのんきにミトンを手にはめ踊っていました。


なんとか間に合ってよかったです。

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